開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
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嘉義高中身高170門診成效好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 彰化妥樂高課程價格
關于《流浪地球》這部電影的情節就不細說了，大意是講了一個關于地球家園發生毀滅性災難的事。全球變冷，溫度降到零下八九十度，根本沒辦法生存，只能穿著特制防護服才能存活。 人們住在五公里深的地下城里，全球的人團結起來，用多個發動機將地球推離太陽系，去找新的家園。可途中遇到木星搗亂，原本說最后一個救援方案成功率為零的情況下，還有一些人不肯放棄希望，一定要試一試。 這個試的過程中，自然也有很多人犧牲。但不去一試，大家差不多也得全都同歸于盡。這樣的時候，即使是預測希望為零的希望，也是珍貴的希望。 當韓朵朵通過空間站向全球講那段有關希望的話時，我掉了眼淚。雖然我的確是個容易被感動的人，但是談到希望這種東西，也是真的深有觸動。 是的，希望應該是我們所有人的寶物。無論在哪個年代，無論在哪個時刻，無論發生好的壞的事情，無論小時候還是長大了，無論平安幸福還是遭遇痛苦時，希望都是起很大作用，甚至是關鍵作用的存在。 一個人一旦失去了希望，那他的人生差不多也就完了。很多時候，是希望在支撐人們活下去。 我們懷揣著希望，度過了一次又一次、一個又一個的困難、困苦。如果沒有希望，人們就只會自暴自棄，半途而廢，甚至什么也不做，原地踏步頹敗下去。 《流浪地球》里，這個希望更是重要。主演們想到的那個最終救援辦法，聯合國政府自然有人想到過，只是他們用的是數據，計算結果是希望為零。但有些人不想放棄這個為零的希望，從而放手一搏時，事情就有了轉機。 轉機是人為的因素帶來的，那就是有人愿意為此做出主動的犧牲。這樣的犧牲，比什么也不做茍且活著或原地等死要好許多，有意義許多。 電影里，希望可以拯救地球，拯救人的生命。現實生活中，希望能讓你充滿動力，充滿力量，讓你無論遇到什么事也不被輕易打垮。一個永遠心存希望的人，比一個有夢想的人更有力，更有作為。 希望是一切活下去并變得更好的源泉和源頭，那些東西就像春天地底冒出的綠芽，如沙漠中的綠洲。只要心中有希望，一切都不會是問題，或者說，一切問題都能因為不放棄希望而改變。我們因為有希望，才會越活越有力，越活越好。 >>>更多美文：心情隨筆
妻子愛花。一有空閑就在小院里忙碌著，花花草草被她侍弄得活色生香。從第一縷春風吹開帶著些許寒意的迎春花，一年中多半時間，小院里繁花似錦，姹紫嫣紅。 小院的西南角，挺拔著一株盆栽的白蘭，個頭不高，青枝綠葉。因緊挨著一叢翠竹，白蘭時常被竹葉掩映，不甚顯眼。三年前，妻子將其從花鳥市場購回，朝角落里一放，似乎就沒怎么打理，只是過冬時將其挪至家中，等春天一到，天氣漸暖，它又遷回角落里。好在這株白蘭很是堅韌，也不計較主人的態度，任憑風吹雨打，自己寂寞地生長。待到開花時節，照例不甘落后，合著時令，一步一步地，靜靜地開著潔白的花，向著主人，向著小院，向著大地，吐著幽幽的清香。 每見白蘭花開，總會想起二姐。 二姐是我二伯父家的女兒。二伯父家三個女兒，沒有男丁，而我父親這邊兩個兒子，缺少女孩。兩家緊鄰相住，雖是堂房姐弟，卻如親的一般。常言道：一龍生九子，九子不同樣。三個堂姐，亦是各有特點。大姐能干會講，刷刷括括，風風火火，是那種“嘴一張，手一雙”的人。三姐長得漂亮，愛好體育，喜歡打籃球。二姐樸實，話不多，膚色很好，水靈靈的，大人們夸她的皮膚“雪白粉嫩”。 二姐長我十歲。兒時的我很是調皮，大姐忙里忙外，顧不上我，三姐則對我不理不睬，唯有二姐帶著我玩，帶著我去趕廟會，帶著我躲貓貓，帶著我走很遠的路去看露天電影。印象里，二姐喜愛白蘭花。夏天，將花或別在胸前，或夾在發間，渾身散發著清香。傍晚時分，二姐會為我燒水洗澡，澡后，在我身上撲上一通痱子粉，使我如在面粉堆里滾了一圈，瞬間成為一只“小白兔”。有時，二姐還會突然胳肢我兩下，我躲閃不及的樣子，引得二姐忍俊不禁。太陽漸漸西沉，天邊的晚霞絢麗多彩，這時，二姐會帶著我坐在屋前的老刺槐樹下，二姐看著書，我看著二姐，等著大人們的歸來。五彩的霞光里，遒勁的刺槐下，二姐靜靜地讀著書，發間的白蘭花，散發著幽幽的清香。溫馨、從容，靜美、幽香。這一幕，一直定格于我的腦海，不時地在眼前浮現。 二姐命運多舛，人生之路走的不順暢。上世紀60年代末，隨著“上山下鄉”的大潮，18歲的二姐拎著簡單行李，插隊落戶于城郊的三里井大隊梅家邊生產隊。一年后，二姐，一個城里姑娘變成地道的農民，耕地、鋤草、插秧、挑糞，農活樣樣拿得起。但也很怪，二姐風里來雨里去的，就是曬不黑，膚色還是“雪白粉嫩”，和“貧下中農”們在一起，依舊有著城里人的氣質，一看就與眾不同。 又一年后，二姐成為生產隊長的老婆。二姐夫長二姐九歲，家境貧寒，小學文化，長相也擺不上臺面，除了人忠厚、有一把好力氣，啥也沒有。對這門親事，很多人想不通，家里人也反對，都認為倆人極不般配。最終還是二姐的叔父、我的父親一錘定音，說：結婚過日子，關鍵是要人好，其他無所謂！這句話，讓二姐夫對我父親感激了一輩子，也對老人家畢恭畢敬了一輩子。 婚后，二姐夫對二姐百般呵護，苦、臟、累的活一人包下，二姐相繼生下兩個兒子，日子雖然艱辛，一家人卻也其樂融融。二姐依舊喜愛白蘭花，在屋前種了一棵白蘭，每年白蘭花開，都給我們帶來許多，整個夏天，我們家彌漫著白蘭花的清香，很多時候，我是聞著枕邊的白蘭花進入夢鄉的。 二姐在農村整整生活、勞作十年。返城后，分在縣里的油米廠工作，姐夫也隨其進城，因是農村戶口，只得在廠里做一些搬運、扛包的體力活。兩口子起早貪黑、省吃儉用，辛苦料理著進城后的新生活。漸漸，孩子長大，成家立業，日子也好過了很多，二姐臉上有了舒心的笑容。然而天有不測，造化弄人。少年喪父、中年喪夫、老年喪子，人生三大悲事，二姐不幸占了兩個。二姐夫二十多年前因病去世，二姐悲痛欲絕；半年前，二姐不滿四十歲的小兒子患肝癌醫治無效離世，我和妻子去吊唁時，二姐抱著我哭道：兄弟呀，我的命怎么這么苦啊！ 一切都會過去的，一切都會好起來。我反復用這兩句話安慰著二姐。其實，我自己也想不明白，無常世事緣何盯著二姐？二姐樸實、善良、心眼好，按理，好人應有好報，而現實卻是如此無情。這是命所致，還是運所致？如是命所致，只得聽天由命，無法改變；若是運所致，只是時運不濟，定會否極泰來。我相信，二姐的命是好的，這是確定的，而不確定的運，也會向好。 年年歲歲花相似。又到白蘭花開時節，又嗅著了那幽幽的清香。我總覺得，二姐就是一株秀美的白蘭，是一朵潔白的吐著幽香的白蘭花。 妻子說：過幾天回老家看看二姐，帶一些白蘭花給她。 是的，二姐喜歡白蘭花。我說。 >>>更多美文：美文閱讀
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